ジョギングが意外と続いてます

軽い気持ちで始めたジョギングが、意外と続いています。

私がジョギングを始めたきっかけは、
うっかり寝坊してネイルサロンの予約に遅れそうになり、
ダッシュ（駆け足）で駅まで走ったときに
すぐに息切れがして、体力の低下を感じたことです。。。

社会人になって、ほとんど運動をする機会がなくなり、
職場も近いため、通勤でもほとんど歩くことがありません。

何か運動を始めようと思い、
テニススクールやスイミングスクール、ヨガ、ピラティス、ダンス、
スポーツジムなどネットでいろいろと調べましたが、

決まった時間・曜日に行かないといけないというのが
自由気ままに生活したい私にとってはネックになっていました。

そんな話を職場の同僚に話していたら、
「ジョギングは、健康にも美容にも良いらしいよ！」と言われ、
さっそく、ネットで情報収集。

確かに、運動を始めるために必要な道具を買う必要もないし、
スクールに通って教えてもらうわけでもないので、お金も掛からない。
近くには、公園もあるし。

何より、私に取っては、いつでも好きな時に、好きなだけ運動できるというのが
一番のメリットでした。

週1～2回のペースで走っていて、
2月に始めたので、もう半年以上も続いています！

もし、ジョギング（ランニング）を始められるなら、
「Nike+ Run Club」というスマホのアプリがオススメです。

走った距離や時間、コースなどが記録され、
やったことが積み重なっていくのを認識することができます。

私のモチベーションが続いているのも、
このスマホアプリのおかげだと思います。

ジョギングの後には、ぜひコレを！

カロリー・糖質控えめ！
キレイなカラダづくりを目指す女性が増えている今日にぴったりの、
女性らしさを育てるソイプロテインです。

余分な糖質や脂質をできるだけ抑えた高タンパク質処方で、
カラダづくりの基礎となる上質なタンパク質を
手軽にしっかり摂取することができます。